Strava v tehotenstve

Strava v tehotenstve

Správne stravovanie a životospráva je v tehotenstve zásadné pre mamičku, ale aj bábätko. Poradíme vám, aká strava je v tehotenstve vhodná a ktorá naopak nie je. Vysvetlíme, ako je to s kávou, alkoholom a fajčením. Ponúkneme vám ukážkové jedálničky a zameriame sa na to, ktoré potraviny by ste si mali v tehotenstve dopriať. V prípade pochybností sú k dispozícii naše výživové poradkyne.

Nechajte si posielať týždenného sprievodcu tehotenstvom priamo do svojej e-mailovej schránky. Stačí sa zaregistrovať do Nutriklubu a zadať svoj týždeň tehotenstva. Každý týždeň sa môžete tešiť na články a témy, prispôsobené vášmu týždňu tehotenstva.

Chcem dostávať sprievodcu

Naposledy přidané články našich odborníků

Prečo dopĺňať kyselinu listovú v tehotenstve a v čom sa nachádza?

Kyselina listová by sa mala vo zvýšenom množstve užívať najmä v období tehotenstva, ideálne však už tri mesiace pred samotným otehotnením. Prečítajte si, prečo je vhodné kyselinu listovú užívať a v akých potravinách sa prirodzene vyskytuje.

 Kolektív odborníkov Kolektív odborníkov
Strava v tehotenstve 3 m minúty čítania

Môžem ovplyvniť, či budem mať alergické dieťa?

Čítala som veľa o detských alergiách. Môžem nejakým spôsobom ovplyvniť, či budem mať alergické dieťa?

Som tehotná. Mám zo stravy vynechať alergény?

Dobrý deň, som tehotná a potrebujem poradiť, či mám zo svojej stravy vyradiť alergény. Môžu mať vplyv na vznik alergie u môjho dieťatka?

Začíname s výživou od úplného počiatku

Rané obdobie života je tou najdôležitejšou chvíľou, kedy môžete pozitívne a dlhodobo ovplyvniť zdravie vášho dieťaťa. Zistite, ako váš životný štýl môže ovplyvniť budúcnosť vášho dieťaťa.
 Andrea Andrea
2 m minúty čítania

Správna výživa v tehotenstve

Vzhľadom na to, že nastávajúca mamička nedodáva živiny len do svojho tela, ale aj do tela nenarodeného bábätka, je správna výživa v tehotenstve veľmi dôležitá.
 Kolektív odborníkov Kolektív odborníkov
3 m minúty čítania

Prečo dopĺňať kyselinu listovú v tehotenstve a v čom sa nachádza?

Kyselina listová by sa mala vo zvýšenom množstve užívať najmä v období tehotenstva, ideálne však už tri mesiace pred samotným otehotnením. Prečítajte si, prečo je vhodné kyselinu listovú užívať a v akých potravinách sa prirodzene vyskytuje.
 Kolektív odborníkov Kolektív odborníkov
3 m minúty čítania

Prevenciou k zdravšej budúcnosti

Príčina mnohých našich zdravotných neduhov v dospelosti bola vysledovaná až do raných rokov života. Zistite, ako môžete svojmu dieťaťu pripraviť zdravšiu budúcnosť.
 Ludmila Ludmila
2 m minúty čítania

Telesná hmotnosť v tehotenstve: koľko by ste mali pribrať?

Niektoré mamičky priberú v tehotenstve napríklad 20 kilogramov, iné len 7. Vedeli ste, že dôležitú úlohu okrem stravovacích návykov v tom hrajú gény a vaša telesná kondícia?
 Kolektív odborníkov Kolektív odborníkov
2 m minúty čítania

Ktoré potraviny obsahujú dostatok železa?

V priebehu tehotenstva sa zvyšujú nároky na prísun železa. Zistite, v ktorých potravinách je obsiahnuté a zaraďte ich do svojho jedálnička!
 Kolektív odborníkov Kolektív odborníkov
1 m minúta čítania

Tehotenský jedálniček na celý týždeň podľa BMI

Zdravá a vyvážená strava v období tehotenstva je dôležitá pre matku i dieťa. Pozrite sa na náš ukážkový jedálniček pre tehotné a majte svoju výživu pod kontrolou.
 Kolektív odborníkov Kolektív odborníkov
3 m minúty čítania

Vajíčka v tehotenstve

Dobrý deň, môžem jesť v tehotenstve vajíčka? Som zvyknutá si dať občas na raňajky varené vajíčka s mäkkým žĺtkom či praženicu. Ďakujem
Nutriklub stále rastie.
Ďakujeme vám za dôveru.
Chcem sa zaregistrovať
20+
Odborníkov sa zapojilo do tvorby obsahu
45 000+
Spokojných mamičiek a oteckov
350+
Článkov
od odborníkov
25 000+
Zodpovedaných otázok v našej poradni
Chcem sa zaregistrovať
Online poradňa