Cestovanie v tehotenstve: kedy je vhodná doba?

Máte bezproblémové tehotenstvo? Potom nie je dôvod, aby ste si odopierala cestovanie. Zistite, kedy je pre vás najlepšia doba na cesty a ako zbytočne neriskovať.

Kedy vyraziť?

Ak môžete svoju dovolenku vopred naplánovať, využite obdobie od štvrtého do siedmeho mesiaca tehotenstva. V túto dobu je tehotenstvo stabilné a žena je v psychickej pohode aj fyzickej kondícii. Pred cestou sa však poraďte o svojom stave s gynekológom, ktorý vás na prípadné riziká okamžite upozorní.

Každú dlhšiu cestu, či už autom, vlakom alebo autobusom rozvrhnite tak, aby ste sa každé dve hodiny mohla prejsť, dôjsť si na toaletu a mala so sebou dostatok tekutín aj jedla.

Môžem lietať lietadlom?

Lety v tehotenstve nie sú zakázané. Zistite si však vopred, aké sú podmienky danej leteckej spoločnosti. Niektoré aerolinky môžu vyžadovať aj špeciálne potvrdenie od lekára, že ste schopná letu.

Na samotný let si oblečte kompresné pančuchy, ktoré majú vplyv na dobrý prietok krvi v dolných končatinách. A to z toho dôvodu, že v tehotenstve sa významne zvyšuje riziko hlbokej žilovej trombózy. Vyzujte si topánky a precvičujte členky. Aspoň raz za hodinu sa v uličke prejdite.

TIP: Svoj stav pred letom radšej konzultujte so svojím lekárom.

Potrebujem špeciálne poistenie?

Ak cestujete do krajín v rámci Európskej únie, nezabudnite si so sebou pribaliť aj kartičku poistenca. Vďaka nej máte nárok na základnú bezplatnú lekársku starostlivosť. Odporúčame však uzavrieť tiež cestovné poistenie, ktoré je samozrejmosťou pri ceste mimo EÚ. Skontrolujte si, či vaše cestovné poistenie zahŕňa aj starostlivosť o tehotnú v čase pôrodu a tiež starostlivosť o novorodenca. 

Zbytočne neriskujte

Zvážte realisticky svoje cestovateľské možnosti. Odporúčame cestovať do krajín s vysokým hygienickým štandardom a dostupnou lekárskou starostlivosťou.

Čomu je dobré sa vyhnúť?

  • pobytu vo vysokej nadmorskej výške
  • oblasti s výskytom infekcií či malária
  • jedlo predávané na ulici
  • voda z verejného zdroja
  • potápanie a vodné športy
  • sauna a termálne kúpele
  • silové či kontaktné športy

Zostaňte v bezpečí domova, ak:

  • krvácate, špiníte
  • môžete potratiť či predčasne porodiť
  • máte viacpočetné tehotenstvo
  • máte tehotenskú cukrovku
  • máte vysoký krvný tlak či preeklampsiu
  • problémy s placentou
  • trpíte vážnou chorobou
  • ste chudokrvná
  • ste v minulosti potratila alebo predčasne porodila
  • ste prekonali trombo-embolizácii príhodu
Mohlo by vás tiež zaujímať: Sex v tehotenstve nie je tabu