Zdá sa, že ani epidémia covidu neznížila pôrodnosť v našej krajine, čo je dobre, ale povedzte mi, aké má podľa vašich skúseností dopady to, že mnoho mesiacov sa v podstate menej hýbeme – aspoň tu v priemere?
Neviem, aké to má dopady na tehotné, na to dáta zatiaľ nemáme, ale dá sa predpokladať, že opatrenia, ktoré nám znemožnili sa pohybovať, sa odrazia na našej telesnej hmotnosti. S trochou zveličenia hovorím, že v čase postcovidovom sa možno prebudíme niekto o 10 g, niekto o 100 g, niekto možno o 10 kg ťažší. Čo znamená, že určite tu ten nárast telesnej hmotnosti u väčšiny populácie bude.
Všeobecne sa vie, že by žena počas tehotenstva nemala fajčiť, nemala by piť alkohol, ale do akej miery je dôležité to, ako sa tehotná žena stravuje, a to nielen počas tehotenstva, ale aj počas dojčenia?
Ona by ani tá netehotná žena nemusela fajčiť a piť alkohol. Strava ženy v tehotenstve je absolútne najdôležitejšia nielen pre ňu, ale aj pre vyvíjajúci sa plod, pre to dieťatko. Mali by sme myslieť na to, že aj to obdobie pred tým tehotenstvom je veľmi dôležité. Ja veľmi nemám rád delenie na úseky – teraz som tehotná, prestanem fajčiť, prestanem piť alkohol, budem sa dobre stravovať, nebudem sa správať zle a predtým to, samozrejme, ešte tak veľmi neprekáža. Všeobecne by sme si mali uvedomiť, že strava určitým spôsobom výrazne ovplyvňuje naše zdravie.
Teraz ste nám, pán primár, siahol všetkým trochu do svedomia. Poďte všetci do seba. Niekedy sa uvádza, že až 80 % chorôb súvisí so stravovaním a výživou. Ako by mala žena pred a počas tehotenstva meniť svoj jedálny lístok? Stačí napríklad jesť viac zeleniny, doplňovať zinok alebo jesť viac fermentovaných výrobkov?
Strava by mala byť vyvážená. Tak ako ste hovorili, strava vo významnej miere ovplyvňuje to, akí budeme potom zdraví či menej zdraví. Samozrejme, tu ide o tú tehotnú. To znamená, že tá by mala o to viac dbať, to znamená kvalitné suroviny, menej takých tých predpripravených jedál, ktoré obsahujú veľké množstvo solí a rôznych takých tých vecí, ktoré nie sú vhodné všeobecne pre nikoho z nás a nota bene pre tú tehotnú. Samozrejmosťou je dostatok vitamínov, či už vitamínu C, vitamínu D, mal by tam byť dostatok folátu (bioaktívna forma kyseliny listovej). To sú všetko veci, ktoré môžu tehotenstvo a vývoj dieťatka výrazne ovplyvniť.
Takže zdravá strava všeobecne a, samozrejme, v tehotenstve by sme ešte nemali robiť veci, o ktorých ste hovorili. Čo znamená fajčenie, alkohol, holdovanie nezdravému životnému štýlu, čo znamená krátky spánok a ďalšie a ďalšie veci, ktoré sa, samozrejme, odrazia na zdravotnom stave mamičky, ktorá si musí uvedomiť, že všetko, čo v tehotenstve urobí, odovzdáva dieťaťu.
Zvyšok rozhovoru si môžete vypočuť v priloženom videu.
