Kedy zbaliť veci do pôrodnice?
Zostáva vám do termínu pôrodu menej ako 6 týždňov? Potom je správny čas začať dávať dohromady tašku do pôrodnice. Teda optimálne majte zbalené tašky dve. Jednu kompaktnejšiu, ktorú si so sebou vezmete na sálu, ktorá nikde nebude prekážať a ktorú budete mať vždy poruke aj pri presunoch po pôrodnom oddelení. Druhú, objemnejšiu, s oblečením a ďalšími popôrodnými nevyhnutnosťami pre vás a vaše čerstvo narodené bábätko vám rodina privezie po pôrode do izby.
Čo budete potrebovať k pôrodu?
Obal s dokumentmi, ktoré vyžaduje pôrodnica:
Zistite si včas, aké dokumenty vyžaduje vami zvolená pôrodnica a ktoré formuláre je vhodné mať vyplnené pred nástupom na pôrod. Zrýchlite tak príjem a vyhnete sa zbytočnému stresu. Pokiaľ budete mať pri pôrode partnera alebo iný sprievod, dopredu ho zoznámte s obsahom obalu s dokumentmi a nechajte ho, aby ich nemocničnému personálu odovzdával podľa potreby on.
Zvyčajne ide o tieto položky:
- občiansky preukaz,
- preukaz zdravotného poistenia,
- sobášny list, ideálne jeho kópia, ktorú si ponechá matrikárka,
- tehotenská knižka, ktorú odovzdáte pri príjme,
- pokiaľ nie ste zosobášení, do pôrodnice si navyše pribaľte aj svoj rodný list a vyhlásenie o určení otcovstva, ktorý si otec dieťaťa vybaví vopred na matrike,
- dotazník o vybranom mene,
- meno a kontakt na dohodnutého pediatra.
Nevyhnutnosti pre vás
- Prezuvky - ideálne umývateľné, ktoré si budete môcť vziať do sprchy.
- Pohodlné oblečenie, pri ktorom nebude prekážať, pokiaľ sa zašpiní od krvi. Skvelé sú voľné šaty, nočná košeľa alebo sukňa a pohodlné tielko. Voľte ľahké oblečenie, na sále býva veľmi teplo a určite sa zapotíte. Myslite tiež na to, že bábätko budete chcieť ihneď po narodení priložiť k prsníku, aby sa dobre začalo dojčenie. Vyberte preto košeľu alebo tielko s rozopínaním alebo oblečenie priamo určené pre dojčiace mamičky.
- Ponožky – niekomu naopak na sále býva zima od nôh a preto preferuje ponožky.
- Gumička do vlasov – bude vás sprevádzať od tejto chvíle až do batoľacieho veku.
- Utierka – na príjemné schladenie.
- Uterák – na utretie po sprche alebo kúpeli počas pôrodu.
- Župan
- Toaletný papier (podľa pôrodnice)
- Fľaša s neperlivou vodou – dnes už väčšina pôrodníc povoľuje zvlažovať sa počas pôrodu.
- Hroznový cukor – pokiaľ vám lekár nepovolí počas pôrodu jesť, dodajú vám bonbóny potrebnú energiu
- Mobilný telefón s nabíjačkou – na spojenie sa s príbuznými, počúvanie relaxačnej hudby, monitoring kontrakcií a ďalšie.
Nevyhnutnosti pre partnera
- Prezuvky
- Peniaze na poplatok za účasť partnera pri pôrode (podľa pôrodnice) alebo zakúpenie desiatej,
- Fľaša s vodou a desiata (napr. müsli tyčinka, kapsička s ovocným pyré).
- Mobilný telefón s nabíjačkou,
- Fotoaparát na zachytenie prvých momentov s bábätkom.
Čo váš pôrod spríjemní
- Zoznam pôrodných prianí – pokiaľ ste si ho pripravili, nezabudnite s ním zoznámiť partnera, ktorý ho potom môže personálu tlmočiť. Ideálne je ho pribaliť k dôležitým dokumentom a zoznámiť s ním personál pôrodnice ihneď pri príjme.
- Relaxačná hudba alebo nahrávky s dychovými cvičeniami v telefóne alebo MP3 prehrávači – pomôžu vám sústrediť sa počas pôrodu len sama na seba a svoje bábätko a odstrihnúť sa od okolia,
- Slúchadlá,
- Štuple do uší (na odclonenie ruchu pri pôrode, pokiaľ nebudete mať vlastnú pôrodnú izbu),
- Upokojujúci alebo povzbudzujúci olej (napr. levanduľa) a vreckovku, na ktorú olejček nakvapkáte a z ktorého vôňu inhalujete.
Čo budete potrebovať po pôrode?
Čo sa bude hodiť v začiatkoch dojčenia:
- Hojivá masť na popraskané bradavky – rýchlu úľavu poskytne mastička z prírodného ovčieho tuku (lanolínu). Použiť môžete aj krém na zapareniny.
- Cereálne tyčinky pre dojčiace mamičky Nutrimama – dodá vám potrebné živiny, vitamíny a minerály, ktoré teraz pri dojčení budete potrebovať viac ako predtým.
- (Dojčiaca) košieľka s rozopínaním vpredu – niektoré pôrodnice vám ponúknu erárnu košieľku. Možno sa v nej nebudete cítiť tak príjemne ako vo vlastnej, ale prípadné zašpinenie košieľky od popôrodného krvácania za vás vyrieši nemocničná práčovňa a vy doma nebudete musieť riešiť ďalšiu bielizeň.
- Dojčiaca podprsenka.
- Vložky do podprsenky – 2 – 4 ks na deň.
Čo budete potrebovať vy sama?
- Župan – až príde návšteva, stačí cez nemocničnú košieľku prehodiť vlastný župan a budete sa cítiť upravenejšia.
- Popôrodné nohavičky – absolútna nevyhnutnosť! Po pôrode odchádzajú z vášho tela tzv. očistky – silné popôrodné krvácanie, ktoré môže byť infekčné. Prípadné pôrodné poranenia sa navyše musia vetrať. Tieto nohavičky sú preto ozajstná záchrana. Do pôrodnice si prineste aspoň 6 ks. Používať ich potom budete ešte cca 7 – 14 dní po návrate z pôrodnice. Nohavičky existujú vo variante jednorazovom alebo sieťovanom (tie je možné vyprať a znovu použiť).
- Popôrodné vložky z buničiny – pokiaľ vám ich ponúknu v pôrodnici, využite to. V prvých dňoch ich použijete pokojne 10 – 15 denne. Potrebovať budete zásobu na cca 14 dní, potom už vám postačia vložky klasické.
- Nafukovací kruh – niekoľko dní po prirodzenom pôrode oceníte mäkšie dosadnutie, najmä pokiaľ ste mali pôrodné poranenie,
- Gumičky do vlasov – aby vám zbytočne vlasy neprekážali pri dojčení či chovaní bábätka
- Lieky, ktoré pravidelne užívate – poraďte sa s lekárom, či ich môžete ďalej užívať aj počas dojčenia
- Hygienické prostriedky – neparfumovaný sprchový gél, šampón, zubná kefka a pasta, hrebeň, dezodorant, balzam na pery, papierové vreckovky, v niektorých pôrodniciach tiež musíte mať vlastný toaletný papier
- 2 uteráky,
- Pohodlné oblečenie na cestu domov.
Čo budete potrebovať pre novorodenca?
Pôrodnice obvykle poskytujú počas pobytu množstvo potrieb pre bábätko. Pokiaľ vám ponúknu oblečenie alebo hygienické potreby pre bábätko, využite ich. Novorodenci často grckajú a kakajú tmavú „smolku“, takže vám vypožičané ošatenie ušetrí množstvo prania po návrate domov.
- Oblečenie pre bábätko na cestu domov – radšej viac vrstiev, nech ste pripravení na rôzne počasie. Novorodenci narodení v termíne obvykle oblečú veľkosť 50 – 56. Nezabudnite na čiapočku!
- Autosedačka „vajíčko“ – nechajte si ju priniesť na cestu domov.
- Zavinovačka – pre lepší pocit bábätka, ktoré sa odrazu ocitne v rozľahlom priestore mimo maternice – v pôrodnici vám ju obvykle zapožičajú.
- Štvorcové plienky na utieranie, odgrgávanie atď. – obvykle ich v pôrodnici zapožičajú.
- Papierové plienky – budete potrebovať cca 6 – 8 plienok denne – zistite si, či vám ich v pôrodnici poskytnú alebo máte mať svoje vlastné.
- Perlan na utieranie zadočka – alternatíva k vlhčeným utierkam – je ekologickejší a šetrný k najmenším zadočkom.
- Masť proti zapareninám.
Čo nebudete potrebovať?
- V prvých dňoch sa vyhýbajte detským kozmetickým prípravkom, pokiaľ vám lekár neodporučí niečo iné (napr. olejček na premazávanie kože).
- V prvých dňoch tiež bábätku neponúkajte cumeľ, aby sa naučilo správne sať.
