Sprievodca mliečnou výživou detí vo veku 1-3 roky

Stiahnite si sprievodca mliečnou výživou detí vo veku 1-3 roky

STIAHNUŤ V PDF




Ukážka z sprievodca

Ako zistíte, že vášmu dieťatku chýbajú dôležité živiny?

To, že dieťaťu chýbajú niektoré zo zmienených živín, je často zle rozoznateľné od jesennej únavy, nachladenia alebo len zlej nálady dieťaťa. Svoje dieťa však poznáte najlepšie vy sami, a tak sa v prípade podozrenia na nedostatok niektorých živín neváhajte poradiť s lekárom.

V tabuľke nájdete najčastejšie príznaky nedostatku železa a vitamínu D.

Príznaky nedostatku

Následky dlhodobého nedostatku

Železo

Zvýšená únava, slabosť, závraty, zimomravosť, znížená chuť do jedla Chudokrvnosť

Vitamín D

Apatia alebo naopak zvýšená dráždivosť, svalová slabosť, sklon k častým respiračným ochoreniam Krivica, spomalenie rastu

Viete však, že vyššie zmieneným nedostatkom môžete predchádzať? Základným predpokladom je vyvážený jedálny lístok a pravidelná konzumácia mlieka pre batoľatá. Pediatrami odporúčaná denná dávka mlieka je pre deti v batolivom veku 300 – 330 ml. Ďalej je vhodné zaraďovať červené mäso, tučné ryby (ako napríklad losos) a vajíčka.