Ako masírovať prsníky
Ako masírovať prsníky
 Andrea Andrea
3 minúty čítania

Vaše telo je prispôsobené, aby dieťaťu poskytlo množstvo mlieka zodpovedajúce jeho potrebám. Podporiť tvorbu materského mlieka môžete aj masážou prsníkov.

Do obľúbených

Ako masírovať prsníky

 Andrea Andrea

Vaše telo je prispôsobené, aby dieťaťu poskytlo množstvo mlieka zodpovedajúce jeho potrebám. Podporiť tvorbu materského mlieka môžete aj masážou prsníkov.

Do obľúbených

Kedy masírovať prsníky

Masáž pŕs možno vykonávať pred každým dojčením alebo odstrekovaním, pretože spúšťa takzvaný uvoľňovací/vypudzovací reflex.

Masáž po dojčení zase napomáha vyprázdneniu prsníkov, čo podporuje vyššiu produkciu materského mlieka.

Rozhodne ale nepoužívajte masážny olej, pretože jeho vôňa by mohla dieťa odrádzať.

Ako na to:

  • skôr než začnete, uložte sa čo najpohodlnejšie a najuvoľnenejšie,

  • pomocou dvoch prstov robte jemné krúživé pohyby po celom prsníku špirálovito od spodnej časti, kde hrudník prechádza do prsníka, až po dvorec. Vyhnite sa priamym ťahom, pretože by ste mohli poškodiť pokožku. Nepoužívajte celú dlaň - stačia špičky 2-3 prstov,

  • po masáži oboch prsníkov jemne masírujte každú bradavku medzi palcom a ukazovákom. Tým pomôžete uvoľňovaniu hormónov, ktoré podporujú tvorbu materského mlieka,

  • na záver sa predkloňte dopredu, jemne svojimi prsníkmi traste, aby došlo k uvoľneniu mlieka gravitáciou.

 Mohlo by vás tiež zaujímať: Popraskané bradavky.

Pomohol vám článok?
Podobné témy
Materské mlieko Všetko o dojčení
Zdieľajte článok s priateľmi
Do obľúbených
Podobné témy
Materské mlieko Všetko o dojčení
Podobné články
Nutriklub stále rastie.
Ďakujeme vám za dôveru.
Chcem sa zaregistrovať
20+
Odborníkov sa zapojilo do tvorby obsahu
45 000+
Spokojných mamičiek a oteckov
350+
Článkov
od odborníkov
25 000+
Zodpovedaných otázok v našej poradni
Chcem sa zaregistrovať
Online poradňa