Príznaky druhého trimestra
Druhý trimester býva považovaný za najkrajšie obdobie nastávajúcej mamičky a vaše telo vám pripravuje podmienky na to, aby ste si ho mohli užiť. Nevoľnosti postupne ustupujú, zvyšuje sa aj množstvo energie a pre tie z vás, ktoré v prvom trimestri skôr oddychovali, to môže znamenať návrat k aktívnemu životu. Hormonálne zmeny sa stabilizujú a práve hormóny môžu mať za následok aj vítané účinky, ako sú lesklejšie a silnejšie vlasy alebo pevnejšie nechty.
Druhotrimestrálny screening
Pravidelné návštevy gynekológa pokračujú aj naďalej a okrem štandardného monitorovania vášho stavu a testu na tehotenskú cukrovku vás čaká aj screening v 2. trimestri. Ten sa vykonáva spravidla okolo 20. týždňa tehotenstva a zisťuje sa počas neho množstvo plodovej vody, umiestnenie placenty v maternici, činnosť srdca bábätka a odhad jeho hmotnosti a presného veku. Počas vyšetrenia by ste sa mali dozvedieť aj pohlavie, pokiaľ vám ho váš lekár nepotvrdil už skôr.
Jedálniček a strava v tehotenstve 2. trimester
Aj naďalej platí, že alfou a omegou vášho stravovania je kvalita potravín. Živiny, ktoré vaše dieťa dostane počas tehotenstva a v prvých troch rokoch jeho života, môžu významne ovplyvniť jeho budúce zdravie. V tomto období dochádza k rastovému špurtu, plod rastie intenzívne a narastá aj hmotnosť budúcej mamičky.
Vitamíny pre tehotné v 2. trimestri
Počas druhého trimestra budete potrebovať viac energie a je vhodné zvýšiť jej príjem približne o 255 kcal denne a zvýšiť aj príjem bielkovín a tukov, najmä omega-3 mastných kyselín. Dbajte tiež na dostatočný príjem vitamínov a minerálnych látok, ktoré bude potrebovať bábätko, a vaše telo tak môže pocítiť ich nedostatok. Ide najmä o vápnik, horčík, železo, jód, zinok a vitamíny D, C a kyselinu listovú.
Ťažkosti spojené s druhým trimestrom
Pomerne bežnou súčasťou druhého trimestra sú kŕče v nohách, ktoré vás môžu v noci budiť zo spánku. Najčastejšie sa objavujú náhle v stehne, lýtku alebo chodidle. Môžu byť spôsobené rastúcou hmotnosťou, ale aj nízkou hladinou vápnika a horčíka. Ak nimi trpíte, skúste zvýšiť príjem mliečnych výrobkov pre vyšší prísun vápnika a tiež strukovín, celozrnného pečiva, ovocia a zeleniny na zabezpečenie horčíka. Nezabúdajte piť aj dostatok vody, pretože dehydratácia je ďalšou možnou príčinou kŕčov.
Medzi ďalšie bežné ťažkosti spojené s druhým trimestrom patrí aj citlivosť ďasien, bolesť chrbta, hemoroidy, zápcha alebo krvácanie z nosa. Pre jednoduchšie zvládnutie týchto ťažkostí si skúste pripomenúť, že v tom nie ste samy a s koncom tehotenstva pominú.
Riziká v 2. trimestri
Ak vás počas druhého trimestra začnú trápiť kŕče v podbrušku, krvácanie alebo závraty, je lepšie nič neodkladať a poradiť sa o ťažkostiach s vaším gynekológom.
Najčastejšie otázky spojené s druhým trimestrom
Kedy začína a končí druhý trimester tehotenstva?
Do druhého trimestra vstupujete ukončeným trinástym týždňom a končí sa ukončeným 27. týždňom. Druhý trimester teda trvá od 14. do 27. týždňa tehotenstva.
Ako dlho trvá druhý trimester?
Dĺžka druhého trimestra je 13 týždňov a je teda rovnaká ako dĺžka prvého trimestra tehotenstva.
