Čo spôsobuje nedostatok železa u detí?

Čo spôsobuje nedostatok železa u detí?

 Lucia Lucia
3 minúty čítania

Ak má vaše dieťa nedostatok železa, môžete pozorovať, že je unavené a celkovo bez energie. Aký je najlepší spôsob dodania železa počas zavádzania nemliečnej stravy?

Do obľúbených

Čo spôsobuje nedostatok železa u detí?

 Lucia Lucia
Výživa novorodenca a dojčaťa 3 minúty čítania

Ak má vaše dieťa nedostatok železa, môžete pozorovať, že je unavené a celkovo bez energie. Aký je najlepší spôsob dodania železa počas zavádzania nemliečnej stravy?

Do obľúbených

Dôležitosť železa

Železo je nevyhnutné pre tvorbu krvného farbiva hemoglobínu zaisťujúceho transport kyslíka a pre rozvoj mozgu. Nedostatok železa môže u vášho dieťaťa spôsobiť anémiu, ktorá môže viesť k únave a nedostatku energie. Môže mať aj negatívny vplyv na učenie základných zručností.

Príjem železa počas zavádzania nemliečnej stravy

Okolo 6. mesiaca veku  si vaše bábätko vyčerpá svoje prirodzené zásoby železa, preto mu musíte zaistiť dostatočný prísun železa z potravy, keď začnete kŕmiť tuhou stravou. 

Železo v potravinách sa vyskytuje:

  • v živočíšnej potrave, ktorá pôvodne obsahovala hemoglobín, teda v červenom mäse, vnútornostiach, hydinovom mäse alebo rybách,

  • v rastlinnej potrave, a to najmä v strukovinách,

  • v listovej zelenine.

Tip

Ak kŕmite dieťa dojčenským mliekom,  po začiatku prikrmovania prejdite na následné mlieko , ktoré svojím zložením  lepšie rešpektuje fakt, že bábätko už nemá výhradne mliečnu stravu a obsahuje aj dostatok železa.

Pomohol vám článok?
Podobné témy
Príkrmy
Zdieľajte článok s priateľmi
Do obľúbených
Podobné témy
Príkrmy
Podobné články
Nutriklub stále rastie.
Ďakujeme vám za dôveru.
Chcem sa zaregistrovať
20+
Odborníkov sa zapojilo do tvorby obsahu
45 000+
Spokojných mamičiek a oteckov
350+
Článkov
od odborníkov
25 000+
Zodpovedaných otázok v našej poradni
Chcem sa zaregistrovať

Prevádzkovateľ webstránky, spoločnosť Nutricia s.r.o., využíva na tejto webstránke súbory cookies, ktoré pomáhajú s jej hladkým fungovaním a uľahčujú vám jej používanie. Pokiaľ budete súhlasiť, radi by sme vám ponúkli náš obsah aj formou reklám na sociálnych sieťach a ďalších webstránkach. Viac informácií o používaní cookies.

Online poradňa