Bábätko a dovolenka - ako si poradiť so stravou

Bábätko a dovolenka - ako si poradiť so stravou

 Lucia Lucia
3 minúty čítania

Ísť na dovolenku s dojčaťom alebo batoľaťom sa nemusíte báť. Pri príprave stravy stačí dodržiavať určité pravidlá a vaša dovolenka prebehne na jednotku!

Do obľúbených

Bábätko a dovolenka - ako si poradiť so stravou

 Lucia Lucia

Ísť na dovolenku s dojčaťom alebo batoľaťom sa nemusíte báť. Pri príprave stravy stačí dodržiavať určité pravidlá a vaša dovolenka prebehne na jednotku!

Do obľúbených

Aby sa vaše deti na dovolenke bavili a boli veselé, vyvarujte sa stravovacích experimentov. Zdravé bruško, teda zdravá črevná mikroflóra je totiž základom pre silnú imunitu. Preto dbajte na to, aby ste zdravú mikroflóru podporovali tou správnou stravou.

1. Dojča a dovolenka

Materské mlieko je bezpochyby to najlepšie pre imunitu vášho bábätka a dojčenie je najpohodlnejší spôsob, ako kŕmiť dieťa na cestách . Nadojčiť môžete kedykoľvek a kdekoľvek, nezabudnite len na pohodlné oblečenie. Tiež dbajte na váš pitný režim, aby ste boli dostatočne hydratovaná a tvoril sa dostatok mlieka.

Kŕmenie z fľašky

V ideálnom prípade si privezte svoje vlastné dojčenské mlieko. Budete mať istotu, že dieťatko dostáva to najlepšie (napríklad mlieko obohatené o prebiotiká a LCP mastné kyseliny).

Pozor

Niektoré krajiny obmedzujú dovoz potravín, takže si túto informáciu radšej vopred overte priamo v leteckej spoločnosti. Do príručnej batožiny si môžete zabaliť toľko prášku, koľko uznáte za vhodné – len sa uistite, že je v dobre uzavretej nádobe.

Na cesty sa vybavte termoskou s horúcou vodou, potom stačí len odmerať vodu do fľašky a prisypať dávku mlieka . Môžete využiť aj dávkovač na sušené mlieko, ktorý pojme 3 dávky mlieka, aby ste nemuseli počítať odmerky.

Kvalita vody pod drobnohľadom

Vodu na prípravu dojčenského mlieka a omývanie všetkých potrieb vyberajte starostlivo. Ak si kvalitou miestnej vody nie ste istá, použite vodu balenú (dojčenskú). Len sa uistite, či je na etikete vyznačené, že je vhodná pre deti – voda nemá obsahovať viac než 200 mg sodíka a viac než 1.5 mg fluoridu na liter. Vodu pred prípravou mlieka vždy prevarte a všetky potreby sterilizujte.

Mohlo by vás zaujímať: Pitný režim u detí.

Tip

V prípade, že nemáte možnosť fľašu a cumlík vyvariť, môžete použiť sterilizačné tabletky. Tento spôsob používajte len vo výnimočných prípadoch a po vybratí zo sterilizačného roztoku dôkladne opláchnite prevarenou pitnou vodou ohriatou najmenej na 60 °C.

2. Batoľa a dovolenka

Špeciálnu pozornosť venujte aj strave batoliat

Máte dieťa staršie ako 1 rok, ktoré by rado ochutnalo na dovolenke to, čo vy? Aj keď sa tak možno javí, batoľa nie je malý dospelý. Jeho imunitný systém sa stále buduje, teda aj tráviaci systém. Jedálniček batoľaťa má byť prispôsobený jeho špecifickým potrebám, preto ak máte tú možnosť, pripravujte jedlo pre vaše dieťatko sama.

Keď cestujete do exotických krajín, radšej so sebou vezmite hotové príkrmy, ktoré tam len ohrejete. Nikdy sa nemôžete spoliehať na to, aká hygiena sa tam dodržuje (aj vtedy, ak ide o niekoľko hviezdičkový hotel).

Náš tip

Ako prevenciu pred tráviacimi ťažkosťami a infekčnými ochoreniami podávajte deťom nielen probiotické kvapky alebo tablety, ale aj dojčenské mlieko s prebiotikami GOS a FOS, ktoré podporujú správnu črevnú mikroflóru.

Pomohol vám článok?
Podobné témy
Strava batoľaťa
Zdieľajte článok s priateľmi
Do obľúbených
Podobné témy
Strava batoľaťa
Podobné články
Nutriklub stále rastie.
Ďakujeme vám za dôveru.
Chcem sa zaregistrovať
20+
Odborníkov sa zapojilo do tvorby obsahu
45 000+
Spokojných mamičiek a oteckov
350+
Článkov
od odborníkov
25 000+
Zodpovedaných otázok v našej poradni
Chcem sa zaregistrovať

Prevádzkovateľ webstránky, spoločnosť Nutricia s.r.o., využíva na tejto webstránke súbory cookies, ktoré pomáhajú s jej hladkým fungovaním a uľahčujú vám jej používanie. Pokiaľ budete súhlasiť, radi by sme vám ponúkli náš obsah aj formou reklám na sociálnych sieťach a ďalších webstránkach. Viac informácií o používaní cookies.

Online poradňa