Prvé príkrmy - základné princípy
-
Zelenina nahrádza obedňajšiu mliečnu dávku, neskôr ovocie nahradí desiatu a olovrant.
-
Kaše sa podávajú večer, aby bábätko zasýtili, pomohli mu dlhšie spať a lepšie si zvyknúť na režim dospelých.
-
Mlieko naďalej zostáva dôležitou súčasťou stravy detí. Mliečna dávka, ktorá na začiatku obdobia zavádzania príkrmov tvorí 1 200 ml denne, je iba postupne nahrádzaná príkrmami (viď. tabuľka). Podľa odporúčaní odborníkov na výživu je vhodné podávať dojčenské a batoľacie mlieko až do 3. roku veku dieťaťa.
Zadejte svůj e-mail a dostaňte z Nutriklubu víc!
Získajte cenné rady od našich odborníkov a množstvo ďalších výhod!
Dbajte na správny pitný režim
Pokiaľ dieťaťu podávate výhradne materské alebo dojčenské mlieko, nie sú potrebné žiadne ďalšie prídavky tekutín. Zavádzaním hutnejších príkrmov do jedálnička vášho dieťaťa sa však znižuje obsah vody v strave. Hneď ako nahradíte celú jednu mliečnu dávku príkrmom, mali by ste doplňovať jedálniček dieťaťa o približne 200 ml tekutín denne – vhodnou voľbou je napr. prevarená dojčenská voda, detské čaje alebo šťavy.
Celkový príjem tekutín by mal byť 120 - 150 ml na kg dieťaťa denne. Preto najmä v letnom období nezabudnite na dostatok tekutín.
Príklad jedálnička dieťaťa v období zavádzania prvých príkrmov
* Pri začatí podávania príkrmov je vhodné prejsť z počiatočnej výživy na následnú výživu.
** Materské mlieko je ideálnou výživou dojčiat a nemalo by byť nahradené umelou dojčenskou výživou bez odporúčania lekára.
