Zavádzanie príkrmov: zostavte vášmu dieťatku správny jedálničiek

Zavádzanie príkrmov: zostavte vášmu dieťatku správny jedálničiek

 Ludmila Ludmila
3 minúty čítania

Aké sú základne princípy zavádzania prvých príkrmov? Ako správne zapracovať jednotlivé druhy potravín? Ponúkame príklad jedálnička dieťaťa v takomto období.

Do obľúbených

Zavádzanie príkrmov: zostavte vášmu dieťatku správny jedálničiek

 Ludmila Ludmila
Výživa novorodenca a dojčaťa 3 minúty čítania

Aké sú základne princípy zavádzania prvých príkrmov? Ako správne zapracovať jednotlivé druhy potravín? Ponúkame príklad jedálnička dieťaťa v takomto období.

Do obľúbených

Prvé príkrmy - základné princípy

  • Zelenina nahrádza obedňajšiu mliečnu dávku, neskôr ovocie nahradí desiatu a olovrant.

  • Kaše sa podávajú večer, aby bábätko zasýtili, pomohli mu dlhšie spať a lepšie si zvyknúť na režim dospelých.

  • Mlieko naďalej zostáva dôležitou súčasťou stravy detí. Mliečna dávka, ktorá na začiatku obdobia zavádzania príkrmov tvorí 1200 ml denne, je iba postupne nahrádzaná príkrmami (viď. tabuľka). Podľa odporúčaní odborníkov na výživu je vhodné podávať dojčenské a batoľacie mlieko až do 3. roku veku dieťaťa.

Dbajte na správny pitný režim

Pokiaľ dieťaťu podávate výhradne materské alebo dojčenské mlieko, nie sú potrebné žiadne ďalšie prídavky tekutín. Zavádzaním hutnejších príkrmov do jedálnička Vášho dieťaťa sa však znižuje obsah vody v strave. Hneď ako nahradíte celú jednu mliečnu dávku príkrmom, mali by ste doplňovať jedálniček dieťaťa o približne 200 ml tekutín denne – vhodnou voľbou je napr. prevarená dojčenská voda, detské čaje alebo šťavy.

Celkový príjem tekutín by mal byť 120-150 ml na kg dieťaťa denne. Preto najmä v letnom období nezabudnite na dostatok tekutín.

Príklad jedálnička dieťaťa v období zavádzania prvých príkrmov

* Pri začatí podávania príkrmov je vhodné prejsť z počiatočnej výživy na následnú výživu. 

** Materské mlieko je ideálnou výživou dojčiat a nemalo by byť nahradené umelou dojčenskou výživou bez odporúčania lekára.

Mohlo by vás tiež zaujímať: Znižovanie rizika alergie a výživa pri alergií - brožúra zadarmo
Pomohol vám článok?
Podobné témy
Príkrmy
Zdieľajte článok s priateľmi
Do obľúbených
Podobné témy
Príkrmy
Podobné články
Nutriklub stále rastie.
Ďakujeme vám za dôveru.
Chcem sa zaregistrovať
20+
Odborníkov sa zapojilo do tvorby obsahu
45 000+
Spokojných mamičiek a oteckov
350+
Článkov
od odborníkov
25 000+
Zodpovedaných otázok v našej poradni
Chcem sa zaregistrovať

Prevádzkovateľ webstránky, spoločnosť Nutricia s.r.o., využíva na tejto webstránke súbory cookies, ktoré pomáhajú s jej hladkým fungovaním a uľahčujú vám jej používanie. Pokiaľ budete súhlasiť, radi by sme vám ponúkli náš obsah aj formou reklám na sociálnych sieťach a ďalších webstránkach. Viac informácií o používaní cookies.

Online poradňa