Začíname s výživou od úplného počiatku
Začíname s výživou od úplného počiatku
 Andrea Andrea
3 minúty čítania

Rané obdobie života je tou najdôležitejšou chvíľou, kedy môžete pozitívne a dlhodobo ovplyvniť zdravie vášho dieťaťa. Zistite, ako váš životný štýl môže ovplyvniť budúcnosť vášho dieťaťa.

Do obľúbených

Začíname s výživou od úplného počiatku

 Andrea Andrea
Strava v tehotenstve 3 minúty čítania

Rané obdobie života je tou najdôležitejšou chvíľou, kedy môžete pozitívne a dlhodobo ovplyvniť zdravie vášho dieťaťa. Zistite, ako váš životný štýl môže ovplyvniť budúcnosť vášho dieťaťa.

Do obľúbených

Ako ovplyvňuje epigenetika rast vášho dieťaťa 

Rast vášho dieťatka prebieha na základe štrukturálneho vývoja, ktorému sa hovorí imprinting. Proces začína vo chvíli počatia, kedy sa bunka vajíčka začína deliť. Každá bunka sa rozdelí na ďalšie nové bunky, čo sa deje až miliónkrát stále dokola.

Každá nová bunka má rovnaké DNA ako tá pôvodná, ale prejavuje sa jedinečne podľa svojho určenia – niektoré bunky začnú tvoriť svaly, iné kožu, ostatné kosti a z iných sa vyvinú nervy. Faktoru, ktorý ovplyvňuje to, na čo a budú bunky špecializovať, sa hovorí epigenetický marker (znak), alebo spínač.

Epigenetické spínače reagujú na podmienky z vonkajšieho prostredia, čo môže ovplyvniť stavbu orgánov a funkciu buniek počas vývoja plodu.

Začnite s nutričným programovaním v ranom veku čo najskôr pre zdravý život

Rýchlo sa rozvíjajúca veda o nutričnom programovaní v ranom veku ukazuje, ako veľmi sú epigenetické markery u plodov a malých detí citlivé na vonkajšie podnety a ako sú prispôsobivé. Väčšina nastavenia a „naprogramovania“ tela sa ustáli v raných vývojových fázach života človeka.

Viete tak, že  tehotenstvo a prvých pár rokov života vášho dieťaťa, predstavuje tu najvhodnejšiu príležitosť pre pozitívne ovplyvnenie jeho zdravia v dospelosti. V skutočnosti sa táto príležitosť ponúka už pred samotným počatím – čím lepší je váš zdravotný stav pred otehotnením, tým lepšie prostredie podľa zásad nutričného programovania pripravujete pre svoje dieťa do budúcnosti.

Medzi faktory, ktoré ovplyvňujú nastavenie epigenetických markerov u vášho dieťaťa, môžeme zaradiť vašu stravu, vašu fyzickú zdatnosť, alebo vystavovanie sa stresu a toxínom ako je tabak a alkohol, možno povedať, že ide o celý životný štýl.

Či už len plánujete rodinu, ste akurát tehotná, alebo si už užívate život so svojim narodeným dieťatkom, zahrnutím zásad vedy o nutričnom programovaní v ranom veku do svojho životného štýlu môžete pozitívne ovplyvniť zdravie dieťaťa a jeho životnú pohodu v dospelosti.

Môžete začať pozitívne ovplyvňovať budúce zdravie vášho dieťaťa už dnes. Uistite sa, či vaše dieťatko dostáva dostatok mlieka. 


Pomohol vám článok?
Zdieľajte článok s priateľmi
Do obľúbených
Podobné články
Nutriklub stále rastie.
Ďakujeme vám za dôveru.
Chcem sa zaregistrovať
20+
Odborníkov sa zapojilo do tvorby obsahu
45 000+
Spokojných mamičiek a oteckov
350+
Článkov
od odborníkov
25 000+
Zodpovedaných otázok v našej poradni
Chcem sa zaregistrovať
Online poradňa