Nevoľnosť v tehotenstve: najčastejší tehotenský problém
Nevoľnosť v tehotenstve: najčastejší tehotenský problém
 Kolektív odborníkov Kolektív odborníkov
2 minúty čítania

  • Viete, že ranná alebo tehotenská nevoľnosť vás môže stretnúť nielen ráno, ale kedykoľvek cez deň? 
  • Nevoľnosť v tehotenstve je nepríjemná a vyčerpávajúca, ale po treťom mesiaci zvyčajne odznie.

Do obľúbených

Nevoľnosť v tehotenstve: najčastejší tehotenský problém

 Kolektív odborníkov Kolektív odborníkov
2 minúty čítania

  • Viete, že ranná alebo tehotenská nevoľnosť vás môže stretnúť nielen ráno, ale kedykoľvek cez deň? 
  • Nevoľnosť v tehotenstve je nepríjemná a vyčerpávajúca, ale po treťom mesiaci zvyčajne odznie.

Do obľúbených

Tehotenské nevoľnosti a predovšetkým ranné nevoľnosti sa prejavujú nutkaním ku zvracaniu a niekedy aj zvracaním. Pozitívnou správou je, že najintenzívnejšie sú v prvých troch mesiacoch a potom majú ustupujúcu tendenciu.

Čo spôsobuje rannú nevoľnosť?

Hlavnými príčinami nevoľnosti sú hormonálne zmeny, ku ktorým dochádza v tele ženy. Okrem toho môže byť ďalšou príčinou nízka hladina cukru v krvi, zlepšujúci sa čuch a tým pádom vyššia citlivosť na rôzne vône a pachy. V neposlednom rade veľkú úlohu hrá aj stres.

8 tipov, ako zvládnuť tehotenskú nevoľnosť

  1. Jedzte často malé dávky jedla. Na druhú stranu  ale nebuďte hladná  – nevoľnosť sa bude zhoršovať, keď budete mať prázdny žalúdok.
  2. Zvraciate skôr ráno? Potom si ešte večer pripravte k posteli niečo malé, čo zjete hneď po prebudení, napríklad sucháre, sušienky a podobne.
  3. Ak máte pocit na zvracanie aj počas dňa, jedzte skutočne len to, z čoho vám nie je zle a netrápte sa tým, že nezjete to, čo by ste mali.
  4. Žalúdočnú nevoľnosť niekedy upokoja niektoré vhodné druhy ovocia, napríklad banány, chladené jablko alebo hroznové víno. Vyskúšajte, čo vám najlepšie sadne.
  5. Jedzte potraviny s vysokým obsahom zložitých sacharidov, ako je celozrnné pečivo, ryža alebo zemiaky.
  6. Vyhýbajte sa smaženým jedlám a káve – vyvolávajú nutkanie ku zvracaniu.
  7. Popíjajte zázvorový čaj alebo bylinkové čaje.
  8. Pri pocite na zvracanie sa v sede predkloňte a hlavu si dajte na chvíľu medzi kolená.

Po rozhovore s lekárom možno užívať v prípade ťažkých problémov aj niektoré lieky, napríklad Cerucal či Degan. Výborné sú homeopatiká – Gastrocynesine tabletky na pocit ťažoby v žalúdku a nafukovanie.

Pomohol vám článok?
Podobné témy
Problémy v tehotenstve
Zdieľajte článok s priateľmi
Do obľúbených
Podobné témy
Problémy v tehotenstve
Podobné články
Nutriklub stále rastie.
Ďakujeme vám za dôveru.
Chcem sa zaregistrovať
20+
Odborníkov sa zapojilo do tvorby obsahu
45 000+
Spokojných mamičiek a oteckov
350+
Článkov
od odborníkov
25 000+
Zodpovedaných otázok v našej poradni
Chcem sa zaregistrovať
Online poradňa