Imunitný systém vášho dieťaťa závisí z veľkej časti na správnej výžive, ktorá mu pomôže vybudovať celoživotnú obranyschopnosť. Zistite, ako môžete podporiť správnu funkciu jeho imunitného systému, ktorá pomôže vášmu dieťaťu odolávať chorobám po celý život.

Ako porozumieť detskému imunitnému systému

Ľudský imunitný systém je komplexná sieť buniek, tkanív a orgánov. Všetky jeho časti pracujú spoločne, aby ochránili telo pred infekciami a škodlivými mikróbmi (baktérie, vírusy atď.). Prospešné baktérie naopak tvoria prednú líniu vašej obranyschopnosti.

Ako sa vyvíja imunitný systém vášho dieťaťa

Nehladiac na vývoj vlastných imunitných buniek (T-lymfocyty) od prvých fáz tehotenstva, imunitný systém vášho dieťaťa aj po pôrode je stále nevyzretý.

Tráviaci trakt vášho dieťaťa ešte nie je osídlený prospešnými baktériami, ktoré pomáhajú bojovať proti infekciám a pomáhajú tráviť živiny. Špecifické bunky T-lymfocyty sa zatiaľ nenaučili odhaliť nebezpečné baktérie, alebo sa im prispôsobiť.

Prirodzený pôrod a výživa, ktorú vaše dieťa dostane po pôrode, hrá zásadnú úlohu pri posilnení správnej funkcie imunity. V pôrodných cestách dostáva vaše bábätko prvú prospešných baktérií. Po pôrode zasa materské mlieko dodáva nevyhnutné bioaktívne látky, ktoré podporujú rast a množenie týchto prospešných baktérií.

Pomocou nutričného programovania v ranom veku k zdravšej budúcnosti

Nasledovaním princípov nutričného programovania v ranom veku počas tehotenstva a prvých rokoch života dieťaťa môžete podporiť správnu funkciu imunity dieťaťa.

Rovnako ako imunitný systém pomáha vášmu dieťatku bojovať s infekciami, v dlhodobom výhľade môže zmenšiť pravdepodobnosť vzniku autoimunitných ochorení a porúch imunity v dospelosti, ako sú alergie, ekzémy alebo dokonca obezita.

Hlavné vitamíny a minerálne látky, ktoré by ste mali zahrnúť do svojho jedálnička počas tehotenstva, dojčenia a pri odstavení dieťaťa aj do jedál pre batoľatá sú vitamíny A, D, kyselina listová a zinok. Tieto mikroživiny podporujú vznik buniek T-lymfocytov a podporujú zdravú funkciu štítnej žľazy a týmusu – orgánov, ktoré produkujú tieto nenahraditeľné imunitné bunky.

LCP mastné kyseliny (omega 3), ktoré nájdeme napríklad v morských tučných rybách, ako je napríklad losos, sú rovnako prospešné pre imunitný systém a znižujú riziko vzniku alergií v ďalších obdobiach života.