Cvičenie po pôrode

Vyberte si mesiac
Zobraziť články
Článok

Sex po pôrode: kedy s ním začať?

Príroda to zariadila dobre: vaše telo sa po pôrode potrebuje dostať späť do formy a k tomu potrebuje nejaký čas, kedy nie je dobré do procesu zotavovania „zasahovať". Viete, kedy sa môžete znova milovať?

Článok

Šestonedelie - prvé dni po pôrode

Bolesti a krvácanie sú jedným z bežných problémov v šestonedelí. Nemusíte sa ale báť. Je to úplne prirodzené a svedčí to o tom, že sa vaše telo po pôrode hojí.

  1. Andrea
    Nutričná terapeutka, farmaceutická laborantka a laktačná poradkyňa

    Dojčíte, ale "bežná" poloha v sede vám nevyhovuje? Existujú aj ďalšie - napríklad pre malých novorodencov alebo pre nočné dojčenie.

    Zobraziť článok
  2. Jitka
    Nutričná terapeutka a odborníčka na detskú výživu

    Prvé kŕmenie z fľaše je pre dieťa veľká zmena. S učením na fľaštičku začnite vtedy, keď ste vy aj dieťa v pokoji a v domácom prostredí.

    Zobraziť článok
  3. Miriam
    Odborníčka na detskú výživu a v starostlivosti o deti, laktačná poradkyňa

    Poznáte všetky spôsoby, ako posilňovať imunitu dojčaťa tak, aby bolo čo najmenej choré? Mám pre vás 5 tipov, ako zvýšiť detskú imunitu.

    Zobraziť článok
  4. Lucia
    Zdravotná sestra, odborník na výživu a alergie, laktačný poradca

    Viete, kedy zavádzať do stravy dieťaťa potenciálne alergény tak, aby ste minimalizovali vznik alergií? Začnite s príkrmami v tzv. imunologickom okne!

    Zobraziť článok
  5. Ludmila
    Laktačná poradkyňa, pôrodná asistentka a odborníčka na psychomotorický vývoj detí

    Aj keď sa o zadoček bábätka staráme správne, niekedy sa zapareninám jednoducho nevyhneme. Trpezlivo prebaľujte, ideálne aj v noci!

    Zobraziť článok