Dávať deťom kravské alebo batolacie mlieko?

Zistite, prečo je kravské mlieko nevhodné pre batoľatá a deti predškolského veku. Akú výživu je najvhodnejšie zvoliť?

Batoľatá a predškoláci potrebujú vyvážený a zdravý jedálny lístok, v ktorom by nemali chýbať ani mliečne výrobky a mlieko. Tie sú predovšetkým významným zdrojom vápnika pre správny rast a vývoj kostí, ale aj energie, bielkovín a ďalších látok, ktoré detský organizmus potrebuje. Preto by deti v predškolskom veku mali mať vo svojej výžive mlieko a mliečne výrobky až 4× denne, z toho mlieko 2× denne v celkovom množstve zhruba 300 ml. 

Kravské mlieko však nie je pre malé deti najvhodnejšie

Mali by ste však vedieť, že bežné kravské mlieko obsahuje vysoké množstvo bielkovín a niektorých minerálnych látok (napr. sodíka), ktoré nepríjemne zaťažujú detský organizmus. Kravské mlieko na rozdiel od umelej výživy pre batoľatá nemá ani dostatok železa, jódu a vitamínu D, ktorý je potrebný okrem iného pre správne vstrebávanie vápnika.

Pol litra kravského mlieka obsahuje len 4 % odporúčanej dennej dávky železa a 6 % dennej dávky vitamínu D, zatiaľ čo mlieka pre batoľatá obsahujú viac ako 70 % dennej dávky železa a až 100 % dennej dávky vitamínu D!

Niektoré mlieka pre batoľatá obsahujú aj ďalšie špeciálne látky pre zdravý vývoj dieťaťa, ako sú napr. veľmi dôležité mastné kyseliny zo skupiny omega 3 alebo prebiotické oligosacharidy, ktoré kravské mlieko obsahuje vo veľmi malom množstve. To je okrem toho dôvod, prečo by ste mali aj v tomto veku zotrvať u batoliacich mliek.